Evita la contaminación mental

Miércoles 14 de Abril de 2010 03:32

Por Isabel Baeza
Este mes conmemoramos el Día Mundial de la Tierra, nuestro precioso planeta al cual hemos contaminado por haber estado inconcientes y faltos de información, aunque ya hayamos empezado a tomar conciencia del impacto de nuestros actos,  

Peor quizás que la contaminación de la tierra, es la contaminación mental y el impacto que tienen los pensamientos negativos y destructivos en nuestra salud física y espiritual, así como en el medio ambiente en general, porque todo pensamiento es energía, y aunque no se vea, puede sentirse.

¿Se han dado cuenta que cuando uno entra en una sala de meditación se siente paz y tranquilidad? Al entrar en un centro de yoga, por ejemplo, lo que nos inunda es un gran sentido de agrado y placidez, que provoca quedarse un largo rato en ese lugar.

Nosotros mismos podemos construir esta maravillosa energía en casa, colaborando con pensamientos de agradecimiento, que es uno de los sentimientos altruistas más importantes y que debemos tener presente en todo momento, porque nos llena de humildad y nos trae de vuelta a la conciencia de reconocer que somos almas creadas por Dios; nos hace fuertes, dignos, respetuosos de nosotros mismos y de nuestro entorno.

Así como debemos asumir el reciclaje como una forma de proteger los jardines, las playas y el barrio donde vivimos, debemos tener conciencia de cada pensamiento para crear un ambiente sano a nuestro alrededor, que contribuya a una salud balanceada.

Si desarrollamos la costumbre de  revisar cada pensamiento y a la vez escuchamos las palabras que salen de nuestra boca, nos daremos cuenta que muy a menudo decimos mensajes inútiles, por ejemplo, comentarios nocivos sobre cualquier persona o tema, que contaminan el ambiente en el cual nos encontramos.

Es un desperdicio hablar por hablar, y más todavía si lo hacemos sin  pensar. Propongámonos analizar cada pensamiento antes de darle rienda suelta a los sentimientos que se derivan de ellos.

Es también importante desapegarse de sentimientos nocivos: si alguien te insulta es solamente por su frustración. Aplica la compasión en lugar de la reacción, lo cual es una tarea de gran valentía y de avance espiritual, que nos confronta con las costumbres negativas que hemos adquirido con el correr de los años.

Cada día hay más información sobre crecimiento personal, cursos sobre espiritualidad y meditación al alcance de todos, alternativas que limpian la mente de una forma extraordinaria, pero que sólo lograremos con disciplina y perseverancia. Hagamos un esfuerzo para purificar el ambiente que nos rodea, para que podamos resplandecer y atraer todo lo bueno y sano que el universo tiene para nosotros, usando la poderosa fuerza de los pensamientos y sanando paso a paso nuestro saturado planeta.

Keep shining tips

- Cada noche, antes de ir a descansar, busca un lugar tranquilo en tu casa, enciende una velita, siéntate frente a ella y sólo obsérvala en silencio. Respira lentamente, cierra tus ojos e imagina un basurero a tu lado. Bota todo lo que te moleste: el cansancio y cualquier disgusto que hayas tenido durante el día. Revisa tu día sin juzgarlo, sólo bota todo lo que no sirve. Ahora quema todo lo que arrojaste al basurero y convierte cada partícula de cenizas en lucecitas, pequeñas estrellas de energía divina a tu alrededor.
Respira profundo, abre los ojos y verás esa velita más luminosa, porque te has aliviado y te has deshecho del desperdicio mental.

- Inhala y exhala profunda y lentamente tres veces. Agradece todo lo que eres y lo que tienes llenándote de amor divino. Repite en silencio desde el fondo de tu corazón: Soy un ser de paz.  Desarrolla ese sentimiento visualizando un color blanco luminoso a tu alrededor. Somos seres de energía, y si es bienintencionada, llega y se siente.  Si la mandas hacia el infinito se devolverá con creces hacia ti. Visualiza la luz divina y envíala  hacia los seres que tú sepas que lo necesitan. La energía bienintencionada  funciona, llega a todos los que realmente la requieren, y así  colaboramos de una forma sutil y mística con el medio ambiente, a un nivel elevado.

- En silencio, visualiza al mundo entero por unos segundos, conectando a la luz de Dios con el corazón abierto hacia la belleza de un planeta sano, libre y armónico. La fuerza de la mente es maravillosa. Dios nos ha dado un cerebro para usarlo, y una mente para mantenerla clara y limpia, obedeciendo a la ley divina.

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