Perder mi trabajo, perder a mi pareja, no perder peso, perder la calma: LA SUMA DE TODOS LOS MIEDOS

Martes 20 de Julio de 2010 03:04

Por Leonor Latorre Reales.
Health Educator & Stress Management Specialist. 239-692-6211
 
Donde hay vida, hay riesgos y amenazas  para mantenerla, y es en ese dilema vital donde nace el miedo,  una emoción natural que existe desde siempre, y ya sea en medida prudente o intensa, debemos convertirla en un sentimiento  útil y de provecho.
 
Pero en la sociedad dinámica en que vivimos, en la cual  la falta de tiempo, la competencia despiadada, el éxito promovido a través del temor, la culpa, el victimismo, los dedos acusadores y la falta de compromisos emocionales,  el miedo se convierte en un enemigo paralizador en contra de la realización del ser humano en cualesquiera de sus facetas.
 
Nada esclaviza más que temer.  Como casi todas las emociones negativas, los miedos producen un estado de inmovilidad, y si tu caso es el miedo a perder el trabajo, entonces  se hará realidad tu pérdida.  Por ley de atracción, la inestabilidad de nuestra sociedad se fundamenta hoy en día en la pérdida de empleos, convertido  en un pensamiento colectivo contra el cual no se puede ejercer ningún control individual.
 
Entonces llegamos a casa y cualquier dificultad con tu ser querido te asusta y te llena del famoso miedo a perder a tu pareja,  emergiendo otro síntoma del temor:  el pánico, que impide razonar y llegar a acuerdos, porque el cuidado de tu amor no se limita al sexo y a la diversión,  abarca también la capacidad de diálogo y de escuchar. Ante el pánico, éstas capacidades se anulan, generando parejas tristes y aburridas de tener que lidiar con otra falencia.
 
Miedo, por definición, es una emoción desagradable e intensa provocada por la percepción real o imaginaria de peligro, en razón de lo cual  es una lástima que lo desarrollemos por situaciones inexistentes.

Miedo a enamorarnos, miedo al cambio, miedo al compromiso filial del amor, miedo a enfermarnos y hasta miedo a no perder peso, el cual produce cambios hormonales clínicamente comprobados que impiden mantenerse en forma, a tal punto que son comunes frases como "tengo  miedo a comer  porque engordo hasta con el agua".
 
¡No pierdas la calma! En esta entega de Vivir Mejor te damos los consejos para que la suma de tus miedos se transforme en una fórmula de vida llena de libertades, donde seamos dueños de todo lo que se nos ocurra para nuestro desarrolo emocional y material, y el de nuestro entorno.
 
1. Acepta el miedo, es parte de tu condición humana. No te asustes cuando llegue esa emoción, porque cuando la aceptamos se convierte en nuestro aliado, sea para proteger nuestro ser físico o para prevenirnos de males emocionales. Se vale asustarse, lo que no se vale es dejarse paralizar.

2. Analiza el motivo que origina tu miedo. No te dejes llevar por el impulso, sino por las razones escondidas que hay detrás de tu sentir, pues como dijo una vez un sabio: "todo miedo esconde un deseo". Por ejemplo,  ese deseo de lograr algo en tu trabajo y no intentarlo puede estarte haciendo temblar.
 
3. El pensamiento  es el primer y más seguro paso a la acción.  Si piensas en negativo, vas a atraer hechos negativos. Todo lo contrario sucede cuando por ser positivos en nuestra apariencia y orientación tendemos a atraer personas y eventos positivos.
 
4. Elige la vida que quieres vivir.  Pide un deseo para tu vida y ve tras él. No lo hagas caprichosamente o con perjuicio hacia otros seres, hazlo genuinamente, desde el corazón, y se te concederá, porque eres dueño de tu vida. No permitas que el miedo se adueñe de tus propósitos.
 
5. Empieza tu día "siempre" con buen humor. Aunque todos tenemos problemas, levántate cada mañana con una sonrisa en tu rostro, respira y agradece. Este es un antibiótico efectivo contra el miedo.
 
Evitar el miedo no es la solución, ya que es intrínseco de la existencia de todo ser viviente de cualquier reino y del ser humano con toda sus variantes:  pareja, trabajo, familia, emociones,  salud; ninguno está exento de esta intensa emoción, que debemos aprender a usar constructivamente, para alcanzar nuestras metas.
La confianza alegre y la voluntad de acción rehacen la historia de nuestros días, impulsándonos a protagonizar lo que deseamos.