Salud como regalo de San Valentín

Miércoles, 13 de Febrero de 2013 04:00

Febrero es el mes para celebrar y expresar nuestros sentimientos de amor y compañía con nuestros seres queridos. Algunas parejas intercambian pequeños o grandes regalos para demostrarse mutuamente lo especial que es esa otra persona en su vida, pero ¿qué tal si cambiamos el plan para este año, obsequiando el regalo de la salud?

El Día de San Valentín es una fecha que usualmente incluye chocolates, dulces, grandes comidas, muchas calorías y bebidas alcohólicas. La caja de chocolates, los corazones de caramelo, las rosas, la champaña y los ositos de peluche son excelentes formas de expresar el amor, pero también lo es regalando un monitor de frecuencia cardíaca, que puede adquirirse en cualquier tienda deportiva local.

La mayoría de estos equipos tiene la capacidad de cuantificar las calorías que se queman, pues mientras más alta es la medición del ritmo del corazón, más calorías se están eliminando. Este puede ser un regalo muy motivador para ejercitar más intensamente y comer más sano. Tu pareja lo pensará dos veces antes de comerse unos chocolates sabiendo cuanto esfuerzo requerirá para deshacerse de ellos. Asegúrate de sacar el monitor de frecuencia cardíaca de su caja y de colocarlo en la muñeca del osito de peluche.

¿Ya tienes el monitor? Pues tu pareja necesitará un lugar donde utilizarlo, y es aquí donde entra en escena ¡una membresía en el gimnasio! Muchos de estos establecimientos ofrecen planes mensuales o tarjetas perforadas que permiten un determinado número de visitas. Compra una de éstas para empezar. Si a tu pareja le gusta el gimnasio, invierte un dinero extra adquiriendo una membresía, cerciorándote siempre que sea accesible para llegar, por ejemplo, cerca de casa o del trabajo. Así será más fácil para tu pareja poner a funcionar el monitor de ritmo cardíaco. Consigue una caja pequeña y coloca dentro el carné del gimnasio, envuélvela y colócale un lazo. Esto hará que se sienta como un regalo realmente importante.

¡Pero no puedes quedarte sin tu propia afiliación! El vínculo que se crea al ejercitar en pareja añadirá una nueva apreciación mutua. Además, provee la oportunidad de salirse de la rutina diaria, dándole más vida a la relación. Si estás obsequiándole el regalo de la salud, tú también necesitas estar saludable, así que fija los días de entrenamiento y escríbelos en la tarjeta del Día de San Valentín, por ejemplo: “Tenemos una cita todos los lunes, miércoles y viernes a las 5:30pm. Estos días van a ser especiales para los dos”, inyectándole una dosis de dulzura e interés verdadero.

Por último, adquiere un certificado de regalo en la tienda nutricional. Cómprala en una que sepas que tiene siempre comida fresca, vitaminas y suplementos que puedan contribuir a empezar una rutina alimenticia más saludable. Cuando vayan juntos, hagan todas las preguntas posibles, y seguramente recibirán una excelente asesoría para ir por el mejor camino. Coloca el certificado de regalo en la tarjeta del Día de San Valentín.

Ya tienes el monitor de ritmo cardíaco, el osito de peluche, la membresía en el gimnasio, el certificado de regalo y la tarjeta. Ahora, prepárate para algunas preguntas que pueden surgir cuando tu pareja haya recibido el regalo: “¿Por qué crees que necesito ejercitarme?” “¿Crees que necesito perder peso?” “¿Dónde están mi zarcillos de diamantes?”. Tu respuesta puede ser:

“Te estoy obsequiando el regalo de la salud hoy Día de San Valentín, porque si no empezamos a ejercitarnos ahora, no podremos disfrutarnos el uno al otro más adelante”. Esto le demostrará que el regalo fue bien pensado y que existe un futuro juntos, ¡aunque no estaría de más tener a la mano esos zarcillos de diamantes!

Si tiene cualquier pregunta para Michael, envíe un correo electrónico a: laplacaworkouts@gmail.com.